15 lat

Mam tera 18 lat ,jak bym mógł cofnąć czas to bym zaczął ćwiczyć systematcznie w wieku 15 lat :)

odżywka to jest jedzenie w proszku. A tak w ogóle to wzrost jest uwarunkowany fizycznie i raczej nie da sie tego zmienić. Poza tym masz dopiero 15 lat! Jeszcze 6 lat przed tobą! A miałeś już taki "skok" wzrostu? Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-23 11:51:11

hm 13 lat to duzo za wczesnie.. wg mnie doskonaly efekt da Ci trening domowy: pompki, brzuszki, podciaganie na drazku, jakis jogging, basen, jazda na rowerze. Da ci to doskonale przygotowanie do pozniejszego treningu na silowni. Sam zaczynalem w wieku 15 lat.

Witam chciałbym prosić się was o rade mam 15 lat ćwiczę sporadycznie ważę 66 kg wzrost 1,84cm i prosiłbym was o trening jeśli chodzi o sprzęt to posiadam atlas do 100kg ,bieżnię,ławeczke skośną i prostą drążek gryf skośny i prosty prosze o szybkie odpowiedzi:D:D Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : 184 Cel treningowy : Stanie [...]

Poszukałem specjalnie dla Ciebie notek z jakichś badan i w wieku 14 lat mialem 176 cm :) Teraz mam 15 lat i 180.

Witam... Tym waga nie musisz sie akurat przejmowac ja mam 15 lat waze 47kg i mam wzrostu 167.. Cwicze od 7 miesiecy.... Polecam poszukac sobie diete na mase i cwiczyc duzo.. pompek robic po 7 serii po 15.. ja tak kiedys robilem. jak nie masz sprztu to postaw sobie 3 kresla daj sobie na 2 krzesla rece a na 3 krzesle nogi i cwicz jak jest lekko to [...]

A ja mam 17 lat i już nie chce rosnąć. Mój wzrsot to ok. 199-200cm rano i schodzi do ok.197 cm po ciężkim dniu. Napewno przyczyniła się do tego genetyka (ojciec 188cm, mama niecałe 170cm) ale myślę że "wyciągnęły" mnie też ćwiczenia ogólnorozwojowe jakie uprawiałem w wieku 11-15 lat (karate i przede wszystkiem koszykówka); *** HOLDER - [...]

hahaha jaka polewa ja też tak miałem jak miałem 15 lat, ale nie wiem co się stało i tak nie jest. Były jakieś tam gadki, ale mi się nawet ze starymi nie chciało gadać. Kiedyś stara znalazła w szafce puszki po carbo i sp80 i postawiła na szafce na widoku nic nie gadając i od wtedy jest "na legalu+" P.S. Mój stary w apteczce ma w****u [...]

Jejju 17 lat i 77 w klacie ?? to ja bez ćwiczeń miałem 90 w wieku 15 lat

masz 15 lat wiec juz mozna zacząc...mamy na forum takiego 15-latka....ćwiczy 2 lata trójbój siłowy i zyje....mozesz najwyzej nie robic MC i przysiady na małych cięzarach jak sie boisz o plecy lub tak jak bery napisał...Twoja decyzja Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-02 10:54:02

Bardzo ładne wyniki,tu masz namiary do tego klubu: Andrzej Sieradzki : poniedziałki, środy godz. 15.30 - 18; siłownia i boisko przy ul. Racławickiej; młodzież od 15 lat.

to w końcu Maciek 22 lata, czy Michał 15 lat? :)

to w końcu Maciek 22 lata, czy Michał 15 lat? :) Skopiowałem wzór, i przeoczyłem (...zapomniałem) usunąć, mam nadzieje, że zostanie mi to wybaczone :)

Nikt ci w żadnym stopniu nie pomógł, bo nie ma tu działu, gdzie ktoś komuś układa plan. My ewentualnie sprawdzamy, poprawiamy. Co do martwego nieważne czy masz 15 lat czy 40, zawsze przy złej technice możesz zrobić sobie krzywdę.

ja msuze sie pochwalic :P no wiec, wczoraj zaczalem czytac tego posta i przyznam torche mnie to zainteresowalo. mam skonczone 15 lat i tak dla proby wczroaj sprawdizlem ile wtrzymam wstrzymuja oddech -czas 4.05, a noi musze jeszcz zaznaczyc ze nie medytowalem ani nic takiego, jedynie seria glebokich wdechow i wydechow przed(7-8) a ostatni raz w [...]

Acha mam te skromne 15 lat. t(trenuje od ok. 3 michów tylkoze miałem przerwe miecha; kuło mnie w klatce) pozdrawiam

siemandero - ćwiczy ktoś na CKR Konstancin albo w Górze Kalwarii ? (wiem odświeżam temat z przed 15 lat....so what?)

14 albo 15 lat na tej focie mam

A jaki problem wpisać fałszywe dane. wiek 15 lat łapka (30 serio)"yyy po treingu mam 43" wyciskanie na klatke"zależy od dnia i pory roku,ale 120 to powinienem na lajcie" Oczywiście przykład

[...] medal, potem dziecko To będą trzecie igrzyska w karierze Moniki Pyrek, tyczkarki Miejskiego Klubu Lekkoatletycznego Szczecin. W 2000 roku, w Sydney była siódma. Cztery lata później w Atenach - czwarta. - Sama już dawno obliczyłam. Wypada na to, że w Pekinie muszę być pierwsza - mówi zawodniczka. Pierwsze igrzyska - Nie bardzo wtedy [...]